Blijf in beweging, werk aan uw balans en maak van vallen écht verleden tijd!

Een val is niet altijd te voorkomen. Uit onderzoek blijkt dat van alle 65-plussers zo’n 30% minstens één keer per jaar valt. Bij mensen boven de 80 jaar is dat zelfs 50%. Op latere leeftijd kan een val grote gevolgen hebben, zoals botbreuken of hersenletsel, wat soms leidt tot een ziekenhuisopname of zelfs een verblijf in een verpleeghuis.
Na een val ontstaat vaak angst om opnieuw te vallen. Daardoor gaat men minder bewegen, verzwakken de spieren en neemt het risico op vallen juist toe. Om dit te voorkomen is het belangrijk om regelmatig te bewegen, te werken aan balans en spierkracht en risicofactoren te herkennen.

Valpreventieprogramma in Echt-Susteren: ‘Vallen Verleden Tijd’

De gemeente Echt-Susteren biedt voor thuiswonende 65-plussers met een matig valrisico en/of valangst het programma ‘Vallen Verleden Tijd’ aan. Dit gratis programma helpt u veilig en actief te blijven.
In vijf weken volgt u tien bijeenkomsten onder begeleiding van fysiotherapeuten, ergotherapeuten en beweegprofessionals in uw eigen wijk. U werkt aan balans, kracht, coördinatie en zelfvertrouwen met behulp van een uitdagend parcours, oefeningen en sport- en spelvormen.

Doe de valrisicotest

Voordat u kunt deelnemen, vragen we u om de valrisicotest te doen bij een van de fysiotherapeuten van fysiopraktijk Engels. Deze bestaat uit een vragenlijst en een looptest, waarmee we bepalen of u een matig valrisico heeft. Voor deelname moet u minimaal 15 minuten kunnen lopen zonder hulpmiddel.

Meer informatie en aanmelden

Wilt u deelnemen of meer informatie ontvangen?
Vraag onze assistente aan de balie of neem contact met ons op via:

📞 0475 – 483053
✉️ info@fysiotherapie-engels.nl

Voor extra tips en informatie van fysiotherapeut Linda, kijk op:
🌐 www.echt-susteren.nl/gezond-ouder-worden-zonder-vallen-dankzij-training